¿Por qué beber café durante la lactancia?
Al comenzar la etapa de la lactancia, seguramente te ha surgido la duda de si beber café puede afectar a la calidad de la leche e influir de alguna manera al bebé. Aunque el café no se considera una bebida prohibida en esta etapa, debemos saber que la cafeína que contiene sí puede pasar al bebé través de la leche.
¿Es el café seguro durante la lactancia materna?
Si bien el café es un alimento seguro, el consumo excesivo del cafeína durante el periodo de lactancia puede generar muchos problemas difíciles de identificar y que pueden dificultarnos la crianza Los especialistas de la Asociación Americana de Pediatría de hecho, consideran al café como una bebida segura durante la lactancia materna.
¿Cuánto café puedo tomar en embarazo y lactancia?
Esto quiere decir, que la cafeína en los bebés más pequeños y prematuros permanece durante más tiempo en sangre, produciendo los efectos que ya hemos mencionado antes. ¿Cuánto café puedo tomar para que no perjudique al bebé? La cantidad de cafeína recomendada tanto en embarazo como en la lactancia es de 300mg/día máximo.
¿Qué cantidad de cafeína está bien en la lactancia?
En cuanto a la lactancia, generalmente se considera que 300 mg de cafeína o menos por día está bien (una taza y media de café), al menos, ese es el caso para los bebés saludables nacidos a término.
